documentation of valuable things in life

1. Run 5 miles✌ 2. Submit Breedlove report 3. watch 三教简史 4. Start revising paper 5. Watch 1 episode of 幸福心理学 5. Start a class 6. 

1. Complete Pickton Field report 2. 

1. change air filter upstairs👍 2.  Gutter  3. finish Lake creek report 4.  Range Hood 5. Iphone video 6. futu 开户👍 7. 邮寄停车牌 8. review👍

1. Run 3 miles 2. Start Er Chuang paper 3. Finish TOP of Lake Creek 4. 

1. clean microwave 2. EOR report 3. revise two GL reports 4. get grocery from Target 5. clean fence boards for Emily 6. clean garage 7. set up printer 8. set up dash camera 9. run 3 miles 10. centralization

 1. Health hinge lower back program☝ 2. 100 push-ups☝ 3. 1 mile run and 10 raps of slope workout☝ 4. finish Hatter's pond☝ 5. Green card list

1. Health hinge lower back program 2. 100 push-ups 3. 1 mile run and 10 raps of slope workout 4. finish Hatter's pond 5. Green card list

 Emily started to like playing the piano and extend her hands to grab objects hanging on the bar. great progress.  She has a scratched and swollen small toe for a couple of days. We applied alcohol and closely watching. worried that there might be infection. Fortunately, it got better today. 

1. Health Hinger program 2. 100 push ups 3. 1 mile run and 10 rounds of up-down slope  4. finish Hatters Pond Field report 5. Bojiang paper introduction 6. list of documents for green card interview

1. Finish Hatters pond 2. Hinge health program 3. 100 push ups 4. Run 1 mile plus 5. 10 page of Surely you are joking Mr. Feynman 6. Introduction section of Bojiang's paper 7. Green card application checklist

 1. Hinger health program Done     Feel high level lower back pain with minor ITB pain.  Read about breaking an unhealthy habit and cultivate a healthy habit. Very informative. Learned about ITB, and will watch more Youtube about treating ITB pain.  2. Positive phscyology Class 4.  3. 100 pushups 4. give up fixing the printers 5. start working on Bojiang's paper  6. talked with Mom, Grandfather is not doing well and is probably in his last few days.  7. Emily had 220 ml milk at one time, a record

1. Complete Figure, figure captions for Hatters Field 2. Health hinge program 3. Read 10 pages of Surely you are joking Mr. Feynman 4. Try to fix the printer 5. Complete Bojiang Paper Introduction 6. 100 push-ups 7. Take passport pictures for Emily

 炖鸡

1. upload doordash photos☝ 2. review Robot ☝ and shower head 3. Er Chuang paper 4. Health hinge program☝ 5. chest exercise 6. Positive psychology

1. Finish report Citron 2. work on revising Er Chuang paper 3. 

1. Chase pay credit card☝ 2. Company receipt☝ 3. Text Brian for purchase☝ 4. Printer 5. Insects spray 6. pick jujubes☝ 7. Modify Er Chuang's article 8. Hinge Health☝ 9. 30 Day chest challenge☝ 10. Positive phycology lesson☝ 11. compost☝

1. Finish Beaver Lodge Field report☝ 2. Healthhinge program☝ 3. 30 day chest challenge☝ 4. Printer 5. Insects spray 6. pick jujubees 7. Modify articles

1. Finish and submit Beaver Creek report 2. Turn down the hot water temperature☝ 3. Buy underwear ☝ 4. Health-hinge program☝ 5. 30-Day chest challenge☝ 6. Tummy time for Emily ☝ 7. Read books with Emily☝ 8. Prepare Emily passport documents ☝ 9. Review towel bar ☝

 Plan for the day: 1. Finish and submit Horse Creek Field report✌ 2. Finish the Health Hinger playlist✌ 3. One day of 30-day Chest challenge✌ 4. Read through the Beaver Creek report text 5. One lesson of positive psychology Extra: 1. Read some books for Emily✌ 2. Tummy time for Emily✌ 3.  Hot pot for dinner X

 Emily 从大概一周多以前开始发出吚吚呜呜的声音，其实更早之前也有偶尔发生，只是现在这样的声音更加连续。 Emily 也大概在一周前开始更加喜欢吮吸自己的手指了，大概一个多月的时候，她第一次把大拇指放进手里吮吸，但是那好像是碰巧手到了嘴边。现在是她可以自己主动把手放到嘴里，吮吸的声音还很大，滋滋瀌瀌的。 昨晚左边眼睛有点过敏，发痒，自己把手伸过去摩擦解痒，哭闹不肯睡觉，最后哄到两点多才睡着，睡到早上八点半。

  一直想要让Emily 游泳，因为她很喜欢洗澡，冲水的感觉。应该是从妈妈子宫里出来形成的本能。 在别人家买的从国内带过来的一个大塑料袋子样子小椭圆游泳池，用自来水加满后，有点凉，还特意烧了一壶热水加进去。 把Emily 放进去，恰在游泳气圈上，她就开始两腿登水，有时登到边沿，就借上力气，一用力，反向头就又撞到另一边的边沿。哈哈。她很enjoy. 第一次没有游泳裤，有点不雅，我找了一个口水兜，系在腰上，正好一个游泳裙。哈哈。

 三十岁开始就已经开始有了这样的感觉。 上班千篇一律，没有太大的挑战和新意。 虽然可以想办法做的更好，但总觉得不是长久之计。难以想象十几年后还在一直做这个事。 然而想法一直还是停留在想法上，迟迟没有行动。 最近在家上班，处理好工作上的事情后，又在胡思乱想。 Health hinge 的 wrist program已经坚持了两个多月了，感觉还是有些效果，当然我还是觉得最主要的原因是睡硬地板，换硬床垫。 Anyway 坚持做一件事的感觉很好，即便是一件很小的事，可以让你慢慢buildup confidence。 我想如果我每天都拿出一点点的时间做一件事，一直坚持下去，半年一年，养成习惯的话，会make a lot of difference.  迟迟没有行动的原始主要是不知道该在什么方向上努力，也不明确自己到底想要什么, 财务自由? 为自己工作？ 今早两点多起来赶孙博士的presentation，突然想，这样一直想下去，nothing will change.  I should dive in directly and make changes as I move forward.  担心犯错误，就什么都做不成。 这不是常常听到的鸡汤吗。 OK, I should start from now.  

最近几天Emily 又没有上大号，而且叫声和以前比还小了很多，听着好像病猫叫一样，感觉有点虚弱，触动了林沂十分敏感的神经，一定调研，咨询后，认为Emily 有肠绞痛，Ok， 你说哪痛就哪痛把，于是约了当天的儿科医生。 结果和我预想的一样，医生检查后认为Emily 很健康，本来要开点通便药，后来一打开尿布发现拉了一大泡，根本没有Constipation. 而且Albitar医生检查了Emily的生长曲线，发现她体重的增长从最开始的>2% 迅速的提高到了现在的>54%. 夸我们喂养的好。 于是便高高兴兴的回家，消毒，洗澡，给Emily 换尿布了。

  很奇怪，不知道为什么卧室的地毯发霉了，味道很难闻，在Amazon上买了两次洗地毯机，第一次是Hoover用着用着直接坏了，第二次是bisell洗完后味道还是去不掉,准备退掉。本来要把地毯换成地砖，后来还贾玉聊过后，决定换成laminate, 是一种工程地板，在林沂的操持下，加上贾玉提供的各种工具，竟然用了一个多星期的时间基本铺完了。前期准备时间比较长，调研，选地板，买地板，看视频，画图，设计等等，后期安装基本就是一个半天加上一个整天。上周六装完，现在就差边角没弄，效果还不错。以后找时间把书房和餐厅的地毯也都换成laminate.

  大概刚刚过两个月的时间，七月二十二三号的样子，Emily开始可以自己颤颤巍巍的撑着脑袋左右转了，到现在短短几天的时间已经稳定了很多。

今年因为疫情在家，有些空闲时间打理后院。 已经结了很多虎皮西红柿，小黄甜瓜，前几天还结了一个九斤作用的大哈密瓜。 瓜秧长在柠檬树下，爬满了整颗树，但是只结了一个瓜，后来长出来的新的小瓜被我掐掉了。这样大部分的养分都可以进入到这个瓜中。这是这个瓜之所以能长这么大的关键。其他一些在冬瓜附近的哈密瓜都张的很小，估计也就两三磅重。 瓜很甜，虽然还没有完全熟透，但是很好吃，给林沂妈妈一大块，给贾玉他们一块，让大家来分享我们的成果。

Emily 今天已经满两个月大了， 我和老婆带她去打疫苗， 一两针，左边大腿和右边大腿各一针， 另加口服一剂。  口服有一点spill， 第一针左腿哭了一点点，第二针右腿哭的撕心裂肺。不过一会也都好了。 回家来后哄哄睡着了，下午三点醒来的时候突然大哭，撕心裂肺，给奶瓶也不吃，才感觉不对。老婆急的也泪流不止。 赶紧给护士打电话，让检查注射点，发现左边大腿注射点有点红肿。 按照护士给Emily 吃了液体的止疼药 2ml， 过了几分钟，药效发挥作用，小家伙慢慢不哭了，慢慢又睡着。 

Dyson Vacuum 已经买了六年多了，质量没的说，杠杠的，如果不是打仗的时候砸了几次，现在应该还是没什么问题， header 和stem 接口不紧，在amazon花二十几块买了Yoke，花了三个小时换上，刚开始运行正常，今天吸玻璃渣子，不小心把Emily 的吸奶布片吸进去了，可能堵住后把fuse 烧了，看来又要换了。

Emily 于 2020 05 20 出生，到现在已经有一个月五十几天了，最近两天有些便秘，近两天没有拉粑粑了，刚刚终于拉了一大泡，当时我正坐在茶几上，打开纸尿片看，一兴奋，臀部一用力，把茶几上的玻璃板压碎了，一块大玻璃，从我的屁股中心向外面呈辐射状裂开，哈哈哈，要换新茶几。